Cardiologista Jonatas Melo Neto alerta para o consumo excessivo de energéticos.

Comunicação Unimed Teresina

O consumo de energéticos se tornou rotina para muitas pessoas, seja como forma de aumentar a disposição durante o dia, seja como recurso para melhorar o desempenho em atividades físicas. Mas transformar esse hábito em parte do cotidiano pode trazer sérias consequências para a saúde, especialmente para o coração. O alerta é do cardiologista cooperado da Unimed Teresina, Jonatas Melo Neto, que destaca que, embora o uso esporádico e em doses controladas não represente grandes riscos, a frequência e o excesso devem acender um sinal de alerta.

Segundo o médico, os energéticos concentram substâncias como cafeína e taurina, que atuam como estimulantes do coração. Esses compostos elevam a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que, em pequenas doses, pode até contribuir para o fornecimento de energia aos músculos durante o exercício físico. No entanto, quando o consumo se torna diário ou exagerado, o efeito é o oposto: aumentam os riscos de arritmias, taquicardias, picos hipertensivos e, em situações mais graves, infarto agudo do miocárdio.

“Consumir energético de forma eventual e com orientação médica pode não trazer problemas imediatos, mas transformar esse hábito em rotina representa um risco que não deve ser ignorado. O cuidado com a saúde cardiovascular começa em escolhas conscientes e no equilíbrio diário. Portanto, o excesso é que pode realmente prejudicar”, ressalta o cardiologista.

A importância do acompanhamento médico

Jonatas Melo Neto ressalta que cada organismo reage de forma distinta, por isso é fundamental que quem pensa em utilizar energéticos, especialmente como pré-treino, tenha acompanhamento médico.

“O primeiro passo é avaliar se existem condições prévias, como hipertensão ou arritmia. Nesses casos, o uso deve ser evitado, pois pode agravar crises e trazer riscos sérios. Já para quem não apresenta contraindicações, a recomendação é sempre pela moderação e pelo consumo ocasional, nunca de forma rotineira”, reforça.

Outro ponto de atenção é a combinação dos energéticos com o café ou com outros compostos ricos em cafeína, como chás e chocolates. Essa associação potencializa os riscos, já que aumenta a concentração de estimulantes no organismo. “O excesso de cafeína é um dos principais vilões. Ele pode causar desde arritmias até crises de fibrilação atrial, que comprometem gravemente a saúde do coração”, explica o especialista.

Para aqueles que buscam energia antes da prática esportiva, o médico sugere alternativas mais seguras e saudáveis. Hidratação adequada, alimentação balanceada, reposição de eletrólitos por meio de frutas ou suplementos sem cafeína e, principalmente, noites de sono de qualidade são medidas eficazes para manter o corpo em equilíbrio. “A atividade física, quando associada a hábitos saudáveis, já é, por si só, um dos maiores aliados do coração. Essa é a verdadeira fonte de energia que deve ser estimulada”, finaliza o médico Jonatas Melo.

Responsável Técnico:

Dr. Jonatas Melo Neto - CRM 5414

Cardiologista cooperado Unimed Teresina